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2.c. Equilibrio invertido lanzando piernas hacia la pared

Equilibrio lanzando piernas
EFTIC (CC BY-SA)
  • Posición inicial de pie, de frente a la espaldera/pared.
  • Dar dos pasos rápidos y apoyar las manos lo más cerca de la espaldera/pared.
  • Lanzar las piernas por encima de la cabeza hasta tocar con los talones la espaldera/pared.
  • Avanzar con las manos hacia la pared hasta que tengamos la espalda apoyada en ella.
  • Bajar con una pierna primero en el sentido contrario al ejercicio.