Pasos en la ejecución de la rondada

De pie, con las piernas juntas y estiradas y los brazos relajados.
Damos un paso con la pierna derecha. Si somos zurdos, con la izquierda.
El brazo derecho va a ir a tocar el suelo, poniéndolo delante del pie derecho.
El brazo izquierdo sobrepasa la cabeza para apoyarse en el suelo.
A partir de este instante, el gesto varía de la rueda lateral. Las manos se colocan en perpendiculares, para favorecer el giro del tronco.
Subimos la pierna que estaba en el suelo mientras mantenemos la otra en la vertical. Una vez que se encuentren las dos piernas juntas, comenzarán a bajar, buscando el suelo, con una rotación de la cadera.
Los brazos estarán bloqueados para que queden rectos, haciendo fuerza con los hombros. La cabeza se sitúa entre los hombros.
Las dos manos dejarán de contactar con el suelo a la vez, finalizando el movimiento de espaldas al sentido de la carrera.
Finalizamos la rondada con un pequeño rebote en el suelo, para frenar el impulso.