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4ª estación. Encadenamientos

EQUILIBRIO SOBRE UNA PIERNA + PINO + VOLTERETA ADELANTE + SALTO

4ª estación
EFTIC (CC BY-SA)
  • 1º-. Desde posición de pie con piernas juntas, realizar equilibrio sobre una pierna, subiendo la otra pierna adelante a la horizontal con los brazos en cruz y mantener la posición;
  • 2º-. Apoyar el pie delante en el suelo y subir a pino (con ayuda).

  • 3º-. Rodar adelante flexionando los brazos y metiendo la cabeza para realizar voltereta hacia delante.

  • 4º-. Levantarse sin apoyar las manos y realizar un salto en carpa con las piernas abiertas, llevando las manos a las puntas de los pies para llegar a la posición final de pie con brazos arriba.