Saltar la navegación

Errores en las volteretas (I)

1-. No iniciar la voltereta adelante en cuclillas.

A la hora de iniciar la voltereta, no se realiza una flexión del tronco para aproximarse al suelo, provocando que el inicio de la voltereta sea un movimiento brusco y poco fluido.

Corrección: flexionar las piernas y buscar con las manos el suelo, flexionando el cuello y llevando la barbilla al pecho para buscar el apoyo en el suelo con la zona del cuello-espalda (figura 1).

Voltereta adelante
Roudneff (GNU/GPL)

2-. No apoyar las manos adelante, sobre la colchoneta.

El contacto con el suelo se realiza de forma brusca, apoyando únicamente el cuello y perdiendo el control sobre el movimiento.

Corrección: apoyar las manos, permitiendo amortiguar el movimiento, para que el contacto con el suelo sea lo más suave posible (figura 2).