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Salto con piernas agrupadas

Salto con piernas agrupadas
Wikihow (CC BY-SA)
  • Tomamos carrera para tomar impulso.
  • Cuando nos encontremos cerca del elemento impulsor (minitramp o cama elástica), realizaremos un salto con los pies juntos.
  • Al apoyar sobre el elemento impulsor, realizaremos una pequeña pausa en el aparato para aumentar la fuerza del impulso.
  • Extenderemos las piernas en la fase de despegue, para aprovechar el máximo impulso.
  • Cuando estemos llegando al punto más elevado del salto, flexionaremos las piernas hasta conseguir que se encuentren agrupadas delante de nuestro cuerpo, como aparece en la imagen.
  • En la fase de descenso del salto, volveremos a extender las piernas, hasta tomar contacto con el suelo.
  • Flexionaremos las piernas para absorber el impacto, manteniendo los pies en el suelo y finalizando el salto completamente erguidos.