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Salto mortal hacia delante

Salto mortal
Wikihow (CC BY-SA)

¡Atención! este salto presenta un nivel de riesgo elevado. No se debe realizar sin ayuda externa y sin realizar una fase previa de aprendizaje.

  • Tomamos carrera para tomar impulso.
  • Cuando nos encontremos cerca del elemento impulsor (minitramp o cama elástica), realizaremos un salto con los pies juntos.
  • Al apoyar sobre el elemento impulsor, realizaremos una pequeña pausa en el aparato para aumentar la fuerza del impulso.
  • Extenderemos las piernas en la fase de despegue, para aprovechar el máximo impulso.
  • Cuando estemos llegando al punto más elevado del salto, flexionaremos las piernas, la espalda y el cuello, adoptando la posición agrupada en la fase de salto. 
  • El impulso nos permitirá realizar un giro hacia delante. Una vez que las piernas pasen la vertical, nos desagruparemos, para acabar erguidos antes de tomar contacto con el suelo.
  • Flexionaremos las piernas para absorber el impacto, manteniendo los pies en el suelo y finalizando el salto completamente erguidos.